Laban sa Talon at Panmatagalang Kondisyon
Kahit na ang maliliit na pagbabago ngayon ay makakatulong sa iyo na tumanda nang mas malusog bukas. Magdagdag ng isa o dalawang malusog na aksyon sa kung ano ang ginagawa mo na upang mabawasan ang panganib ng pagkahulog, dementia, diabetes, sakit sa puso, at mataas na presyon ng dugo.